Lasten polkupyörien pelaaminen ja sen edut, älä missaa sitä!

Pyöräily on laji, joka sopii kaiken ikäisille, myös aikuisille ja lapsille. Pikkulapsellesi tällä toiminnalla on monia etuja kasvulle ja kehitykselle, fyysisesti terveydestä kognitiivisten kykyjensä hiomiseen. Lasten polkupyörien tyypit ovat hyvin erilaisia, aina "istuinpyöristä", joita lapset voivat käyttää, koska he voivat istua pystyasennossa tai 3-pyöräisiä polkupyöriä, joissa on houkuttelevia värejä lapsilleen. Jos lapsesi koordinaatiotaidot ovat paremmat, voit aloittaa esittelyn 4-pyöräiseen pyörään, joka on kiinteämpi ja korkeampi.

Pyöräilyä voi harrastaa 3-vuotiaasta lähtien

Indonesian lastenlääkäriliiton (IDAI) mukaan vanhemmat voivat opettaa lapsensa polkemaan omia polkupyöriään 3-6 vuoden iästä alkaen. Tässä iässä lapsen motoriset taidot ovat paremmat ja lapsella on psyykkisesti hauskaa leikkiä ikätoverinsa kanssa kodin ulkopuolella. Polkupyöriä voidaan käyttää myös stimulaatiovälineenä kouluikäisten lasten ketteryyden stimuloimiseksi. Tiedätkö siis, mitä hyötyä on lasten pyöräilyn tukemisesta? Millaisia ​​valmisteluja vanhempien tulee tehdä, jotta lapset voivat ajaa pyörällä turvallisesti ja mukavasti?

Pyöräilyn edut lapsille

Pyörällä leikkiminen voi esitellä lapset ympäröivään ympäristöön. Pyörällä leikkiminen ei ainoastaan ​​tee lapsen kehosta terveempää, vaan tuo myös monia etuja pikkuiselle, kuten:

• Paranna motorisia taitoja

  Pyörällä leikkimällä lapset oppivat tasapainoa ja koordinaatiota.

• Terveellinen keho

  Lapset vahvistuvat, erityisesti sydän- ja jalkalihakset.

• Helpottaa stressiä

  Pyöräily on erittäin hauska harrastus, joten mieliala lapsi voi paremmin ja samalla lievittää väsymystä toiminnan jälkeen.

• Sitoutuminen vanhempiin

  Ole aina lapsesi mukana leikkiessäsi pyörällä, jotta voit samalla vahvistaa sisäistä sidettä lapsesi kanssa.

• Paranna keskittymistä

  Kouluissa tehdyt tutkimukset paljastivat, että pyöräilemisestä pitävät lapset ovat keskittyneempiä ja valmiimpia ottamaan oppitunteja verrattuna autolla ajaviin lapsiin.

• Ympäristön esittely

  Pyöräily voi saada lapset tuntemaan ympäristönsä paremmin.

• Terveellisten elämäntapojen juurruttaminen

  Terveelliset elämäntavat on rakennettava jo pienestä pitäen.

• Saastevapaa

  Mutta muista valita reitti tai paikka, jossa lapset leikkivät polkupyöriä, jotka ovat kaukana moottoritiestä.

• Terävöittää sosiaalisia taitoja

  Tämä etu saavutetaan, kun lapset leikkivät polkupyöriä ystäviensä kanssa.

• Estä liikalihavuus

  Lapsilla, jotka haluavat liikkua aktiivisesti, on pienempi riski liikalihavuuteen.

Varmista pandemian aikana, että lapset leikkivät polkupyöriä noudattaen silti terveyskäytäntöjä. Pysy kaukana väkijoukosta, valitse vähemmän ruuhkainen reitti ja pese kädet aina pyöräilyn jälkeen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Turvallisia vinkkejä lapsille pyöräilyyn

Ole pikkuisen mukana, kun hän ajaa polkupyörää Lapsia tulee aina valvoa leikkiessään pyörällä, erityisesti alle 10-vuotiaita. Lapset eivät myöskään ole valppaita tien päällä. Siksi vanhempia ei suositella tuomasta lapsiaan polkupyörällä tällaiseen ruuhkaiseen ympäristöön ilman tarkkaa valvontaa. Lisäksi vanhempien on varmistettava useita asioita lasten turvallisuuden ja mukavuuden ylläpitämiseksi pyöräilyn aikana, mukaan lukien:

1. Pyörän kunto

Varmista, että pyörä toimii kunnolla, ettei siinä ole löystyneitä pultteja tai ketjuja, renkaita rikki tai jarrut eivät toimi.

2. Pyörän koko

Älä osta pyörää, joka on liian pitkä tai lyhyt. Säädä lapsen polkupyörän satula niin, että hänen jalat pysyvät maassa pyörän ollessa pysäytettynä.

3. Pyöräilynopeus

Jos lapsesi oppii ajamaan pyörällä ensimmäistä kertaa, ei ole pelannut pyörällä pitkään aikaan tai on aikeissa ajaa uudella pyörällä, varmista, että hän sopeutuu ensin eikä polkeile kiireessä.

4. Pyöräilypaikka

Vältä ylikuormitettuja moottoriteitä, risteyksiä tai puistoja. Voit tuoda lapset leikkimään polkupyöriä asuinportaalien kaduille tai tyhjille pelloille.

SehatQ:n muistiinpanot

Jos lapsi on osoittanut itsenäisyyttä, voit seurata häntä leikkimään pyörällä takaapäin. Muista kuitenkin aina pitää yhteyttä hänen kanssaan ja erityisesti ohjata lasta olemaan aina varovainen ja polkemaan hitaasti, mukaan lukien kääntyminen tai jarruttaminen tietyissä tilanteissa. Saadaksesi selville, kuinka ennakoida ja voittaa lasten loukkaantumisriski pyöräillen, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.