Indonesian hallitus on jo pitkään tukenut puhdasta ja terveellistä elämäntapaa (PHBS) koulutuslaitoksissa terveysministeriön kautta. PHBS kouluissa tuntuu nyt kuitenkin yhä tärkeämmältä, kun otetaan huomioon, että lapset palaavat pian kouluun tulevaisuudessa
uusi normaali koronaviruspandemia. PHBS on kaikkea kansanterveyskäyttäytymistä, joka perustuu henkilökohtaiseen tietoisuuteen. PHBS:ään sovellettavat asiat riippuvat laajuudesta, esimerkiksi naapurustossa, kouluissa, toimistoissa ja muissa. PHBS:n yleinen tarkoitus on kuitenkin sama, nimittäin lisätä yleisön tietoisuutta halusta elää puhdasta ja terveellistä elämää. Näin ollen yleisö voi ehkäistä ja voittaa tiettyjä terveysongelmia, mukaan lukien Covid-19-pandemia.
PHBS:n merkitys koulussa
PHBS:n määritelmä kouluissa on tiettyjen terveystoimenpiteiden toteuttaminen vahvistamalla opettajia, opiskelijoita ja yhteisöä kouluympäristössä. Heidän odotetaan omaksuvan terveellisiä elämäntapoja terveellisen koulun ja ympäristön luomiseksi koulun ympärille. PHBS:n etu kouluissa on puhtaan ja terveellisen ympäristön luominen. Näin opetus- ja oppimisprosessi sujuu sujuvasti, eikä opettajien, opiskelijoiden ja ympäröivän yhteisön terveys häiriinny.
Esimerkkejä PHBS:stä kouluissa tuolloin uusi normaali
Indonesian terveysministeriö on asettanut useita asioita PHBS:n indikaattoreiksi kouluissa. Jotkut esimerkit puhtaasta ja terveellisestä elämäntavasta kouluissa ovat erittäin merkityksellisiä käytettäväksi tulevaisuudessa
uusi normaali tämä on tällainen:
Yksi kouluympäristön terveellisistä toimista on käsien pesu. Käsien pesu on helppoa, edullista, mutta erittäin tehokasta toimintaa estämään bakteerien ja virusten leviämistä lapsista aikuisiin. Lapset saattavat kuitenkin tarvita sopeutumisaikaa voidakseen harjoittaa tätä tapaa säännöllisesti. Koulun PHBS:ssä lapsille on opetettava käsien pesu kunnolla. Oikeaan käsienpesuun on viisi vaihetta: käsien kasteleminen juoksevalla vedellä, saippuan käyttö, kämmenten ja käsien selän hankaus (myös sormien välistä), huuhtelu juoksevalla vedellä ja niiden kuivaaminen. Koulun opettajat voivat tehdä käsienpesusta hauskempaa laulamalla lyhyitä lauluja samalla. Ihannetapauksessa käsien pesu kestää vähintään 20 sekuntia. Muistuta lapsia aina pesemään kätensä tietyissä olosuhteissa, kuten wc-käynnin jälkeen, ennen ja jälkeen syömisen, ulkoleikin jälkeen tai yskimisen tai aivastamisen jälkeen. Koulujen tulee aina tarjota käsienpesutilat saippualla maksimoidakseen PHBS:n toteuttamisen kouluissa. Muuten lapsi voi käyttää
käsien desinfiointiaine jonka alkoholipitoisuus on vähintään 60 %.
Säännöllinen ja mitattu harjoitus
Säännöllisen liikunnan uskotaan estävän lapsia haitallisilta bakteereilta, mukaan lukien ne, jotka hyökkäävät keuhkoihin ja hengitysteihin. Siten immuunijärjestelmä vahvistuu ja lapsi ei sairastu helposti. Liikuntaa tulee kuitenkin tehdä myös mitattavissa olevalla tavalla, jotta ei liioiteta lapsen energian puristamisessa. Useat urheilulajit, joita lapset voivat harrastaa PHBS:ssä koulussa, ovat terveellistä ja iloista voimistelua.
Terveellisten välipalojen syöminen
Kouluissa PHBS:n sisältämät terveelliset välipalat ovat proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä välipaloja, jotka tukevat lasten optimaalista kasvua ja kehitystä. Toisaalta älä syö ruokaa, joka näyttää likaiselta, on kirkkaan väristä, ei ole peitetty tai kääritty ja on liian suolaista tai liian makeaa.
Käytä puhdasta ja terveellistä wc:tä
Lapset viettävät koulussa melko pitkän ajan, joten puhtaiden ja terveellisten wc-tilojen saatavuus on ehdottoman välttämätöntä. Tämä minimoi hygieniaan liittyvien sairauksien leviämisen, joista yksi on ripuli.
Hyttysten toukkien hävittäminen
Covid-19 ei ole ainoa sairaus, jota tällä hetkellä pelätään
uusi normaali. Lapsia on suojeltava myös muilta vaarallisilta taudeilta, kuten denguekuumeelta, joten PHBS:n käyttöönotolla kouluissa tulee varmistaa myös ojien ja muiden vesialtaiden puhtaus, jotta hyttysen toukkia ei pääse syntymään.
Tupakointi kielletty koulun ympäristössä
Yksi PHBS:n indikaattoreista kouluissa, joka on otettava käyttöön, on tupakoimattomuus kouluympäristössä. Koulua kehotetaan olemaan aktiivinen kieltämään koulua ympäröivältä yhteisöltä tupakoinnin. Terveen ja puhtaan kouluympäristön ylläpitämiseksi tämä yksi PBHS-indikaattori on tietysti otettava käyttöön.
Suorita yhdyskuntapalvelua
Koulujen PHBS:n indikaattori, jota ei pidä unohtaa, on yhdyskuntapalveluiden mobilisointi puhtaan ja terveellisen ympäristön luomiseksi kouluihin. Ei vain opettajien, vaan myös muiden koulujen, kuten opiskelijoiden, on otettava käyttöön PHBS-indikaattoreita tässä koulussa. Sen lisäksi, että tämä PBHS-etu pystyy ylläpitämään siisteyttä, se voi ylläpitää koulun eri tahojen terveyttä. Edellä mainittujen seikkojen lisäksi PHBS kouluissa suosittelee myös lapsia ja opettajia sekä koululaisia hävittämään jätteet paikalleen. Lapset tulee myös totutella käyttämään maskeja tehdessäsi toimintaa ja pitämään aina etäisyyttä muihin ihmisiin. Samaan aikaan opettajien ja vanhempien tulee aina valvoa lapsia PHBS:n aikana koulussa molemminpuolisen terveyden ja turvallisuuden vuoksi.
