Moringan lehdet ovat kasvi, joka tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä kaikenikäisille, myös lapsille. Moringan lehtien lasten etuja ei voi erottaa niiden sisältämästä vitamiini- ja kivennäisainepitoisuudesta.
Moringan lehtien ravintosisältö
Moringan lehtien ravintosisältö on hyvin monipuolinen. Kasveja tieteellisillä nimillä
Moringa oleifera Se on hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde ja hyödyttää kehoa. Tässä on erilaisia ravintoaineita, joita saat 21 grammasta tuoreita Moringan lehtiä:
- Proteiinia: 2 grammaa
- Rauta: 11 % päivittäisestä tarpeesta
- C-vitamiini: 12 % päivittäisestä tarpeesta
- B6-vitamiini: 19 % päivittäisestä tarpeesta
- Magnesium: 8 % päivittäisestä tarpeesta
- Riboflaviini (B2-vitamiini): 11 % päivittäisestä tarpeesta
- A-vitamiini (beetakaroteenista): 9 % päivittäisestä tarpeesta
Moringa-lehtien edut lapsille
Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä Moringa-lehtien kulutus tarjoaa monia mahdollisia etuja lapsesi terveydelle.
Moringa oleifera voi auttaa parantamaan tiettyjen kehon elinten terveyttä infektioiden torjunnassa. Useita mahdollisia Moringa-lehtien etuja lapsille, mukaan lukien:
1. Vahvista vastustuskykyä
Moringa-lehtien nauttiminen lapsille auttaa lisäämään heidän vastustuskykyään. Tätä kykyä ei voida erottaa hedelmän C-vitamiinipitoisuudesta
Moringa oleifera , joka voi auttaa torjumaan sairauksia aiheuttavia bakteereja ja viruksia.
2. Lisää energiaa
Moringan lehtien ravintoaineet ja vitamiinit voivat auttaa lisäämään lapsesi energiaa. Riittävä energian saanti on erittäin tärkeää lapsesi toiminnan ja kehityksen tukemiseksi.
3. Vahvistaa solurakennetta
Moringan lehdet sisältävät aminohappoja, jotka voivat auttaa pienen kehon solujen kehittymistä. Aminohapot ovat ihanteellinen ravinnonlähde, jotta kehon solut pysyvät vahvoina.
4. Tukea aineenvaihduntaa
Sairaana lapsen aineenvaihdunta hidastuu merkittävästi. Moringan lehtien mineraalipitoisuus voi pitää lapsesi aineenvaihdunnan normaalina. Normaali aineenvaihdunta on tärkeää, jotta vauvasi on saman pituinen ja painoinen kuin muut hänen ikäisensä.
5. Taistelee infektioita vastaan
Moringan lehdillä on anti-inflammatorisia (anti-inflammatorisia) ominaisuuksia. Se tekee
Moringa oleifera hyödyllinen sairauksia aiheuttavien infektioiden torjunnassa. Moringan nauttiminen jauheena voi auttaa lievittämään pienten infektioiden aiheuttamia vaivoja, kuten yskää ja vilustumista lapsilla.
6. Paranna munuaisten ja maksan terveyttä
Vanhemmat antavat lapsille usein pikaruokaa lisätäkseen ruokahalua. Itse asiassa näillä tavoilla voi olla kielteinen vaikutus lapsesi terveyteen. Moringan lehdillä tiedetään olevan mahdollisia myrkkyjä poistavia etuja. Detoksifikaatioprosessi on hyödyllinen haitallisten myrkkyjen poistamisessa pienen kehosta. Nämä hyödyt parantavat munuaisten ja maksan terveyttä.
7. Paranna haavat
Moringan lehdissä oleva rauta, C-vitamiini ja A-vitamiini voivat auttaa nopeuttamaan pienten haavojen paranemista lapsilla. Saadaksesi nämä edut, levität vain Moringa-lehtijauhetta haavaan. Mutta muista, älä levitä Moringa-lehtiä avoimiin haavoihin. Vie lapsesi välittömästi lääkäriin hoitoon, jos hänellä on suuri haava tai avoin haava.
8. Paranna silmien terveyttä
Moringan lehtien beetakaroteenipitoisuus voi auttaa varmistamaan A-vitamiinin saannin elimistössä. A-vitamiinilla on etuja lasten silmien terveydelle ja näkökyvylle.
9. Säilytä terveet hiukset
Moringan lehdet sisältävät vitamiineja ja aminohappoja, joita tarvitaan keratiinin muodostumiseen. Keratiini on proteiini, joka on tärkeä lasten hiusten kasvun varmistamiseksi. Lisäksi sen sisältämä A-vitamiini voi myös auttaa voittamaan hilseen.
10. Säilytä terve iho
Koska Moringa-lehdet sisältävät runsaasti A- ja C-vitamiinia, ne voivat auttaa parantamaan lapsesi ihon yleistä terveyttä. Toisaalta,
Moringa oleifera voi auttaa pääsemään eroon ihottumista ja ärsytyksestä. Sen lisäksi, että nautit, voit myös levittää Moringa-lehtiä lapsesi iholle saadaksesi nämä edut. Moringan lehtien käyttö naamiona myös kirkastaa kasvojen ihoa.
11. Voittaminen mielialan vaihtelut
Kasvukaudella lasten henkinen terveys on alttiina ongelmille. Moringa-lehtien kulutus voi auttaa voittamaan
mielialan vaihtelut ja pienentää lapsen masennuksen riskiä.
12. Lisää painoa
Moringa-lehtien nauttiminen lapsille voi auttaa lisäämään painoa. Tutkimuksen mukaan Moringa-jauheen lisääminen ruokavalioon 2 kuukauden ajan auttaa lisäämään aliravittujen lasten painoa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Moringa-lehtien nauttiminen lapsille tarjoaa monia terveyshyötyjä. Joitakin mahdollisia etuja, joita lapsesi voi saada, ovat immuniteetin lisääminen, energian lisääminen ja silmien terveyden ylläpitäminen. Ennen kuin annat Moringa-lehtiä lapsille, sinun tulee ensin neuvotella lastenlääkärisi kanssa oikean annoksen saamiseksi. Tämä vaihe on suoritettava mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi. Jos haluat keskustella lisää Moringa-lehtien eduista lapsille, kysy lääkäriltä suoraan SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
