Oletko koskaan kuullut kolan siemenistä? Nämä ovat kasvista poimittuja kolahedelmien siemeniä
Cola acuminata ja
Cola nitraatti Länsi-Afrikassa. Ne ovat pieniä kuin kastanjat ja sisältävät kofeiinia. Kuolansiemenuutetta käytetään yleensä ainesosana eri merkkisissä virvoitusjuomissa ja energiajuomissa. Karvaan maun takana käy ilmi, että colan siemenillä on useita terveyshyötyjä. Tutkitaan kola-siementen erilaisia etuja ja sivuvaikutuksia.
Kola-siementen hyödyt terveydelle
Länsi-Afrikan ihmiset ovat luottaneet kolan siementen hyötyihin tuhansia vuosia. Monet väittävät, että colan siemenet voivat voittaa väsymyksen ja lievittää nälkäkipua. Valitettavasti erilaisia julkisia uskomuksia näistä kolan siemenistä ei ole todellakaan todistettu tieteellisesti. Siitä huolimatta on olemassa useita alkuvaiheessa tehtyjä tutkimuksia, jotka osoittavat kolan siementen terveyshyötyjä.
1. Lisää kehon aineenvaihduntaa
Yksi colansiementen ainutlaatuisista eduista on, että ne lisäävät kehon aineenvaihduntaa. Tutkimusten mukaan colan siemenet sisältävät kofeiinia, joka voi stimuloida kehoa ja lisätä sykettä. Niille teistä, joilla on hidas aineenvaihdunta, tämän yhden colan siemenen edut voivat hyödyttää sinua. Kuitenkin niille teistä, joilla on sydänongelmia, on hyvä neuvotella lääkärin kanssa ennen colan siemeniä.
2. Parantaa verenkiertoa
Stimuloimalla sykettä, colan siementen uskotaan myös lisäävän verenkiertoa kehossa. Tämän kola-hedelmän siementen uskotaan lisäävän happea eri kehon osiin, kuten ihoon, sisäelimiin ja aivoihin. Tästä syystä kolan siementen uskotaan olevan hyviä kognitiiviselle terveydelle. Koska nämä siemenet pystyvät lisäämään hapen määrää aivoissa niin, että kognitiivinen toiminta ja keskittymiskyky säilyvät. Sen lisäksi, että tasainen verenkierto voi myös auttaa haavan paranemista ja solujen korjausta.
3. Säilytä terve ruuansulatusjärjestelmä
Kolan siemeniä on käytetty tuhansia vuosia Afrikan eri kulttuureissa joko perinteisissä seremonioissa tai luonnollisena lääkkeenä ruoansulatusongelmiin. Tutkimusten mukaan colan siemenet sisältävät erilaisia vaikuttavia aineita, jotka voivat parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja ravintoaineiden imeytymistä. Lisäksi kolan siementen uskotaan voivan lievittää ummetusta, ilmavaivoja, kouristuksia ja muita ruoansulatusongelmia.
4. Mahdollisesti ehkäisee eturauhassyöpää
Tutkimukset ovat osoittaneet, että cola-siementen sisältämien fytoestrogeenien ja fytoandrogeenien uskotaan stimuloivan eturauhassyöpäsolujen apoptoosia. Apoptoosi on ohjelmoitu solukuolema stabiloimaan solupopulaatiota ja osallistumaan syövän ehkäisyyn. Useat tutkijat tutkivat edelleen, voivatko kolan siemenet ehkäistä erilaisia muita syöpiä. Yhdysvaltalaisen Southern Universityn Baton Rougen tutkimuksen mukaan kolan siemenet sisältävät myös bioaktiivisia komponentteja, jotka osoittavat sytotoksista aktiivisuutta ja aiheuttavat apoptoosia rintasyöpäsoluissa.
5. Vahvista immuunijärjestelmää
Tutkimukset ovat osoittaneet, että koolakasvin juuret, varret ja lehdet sisältävät haihtuvia yhdisteitä, jotka voivat estää tiettyjä bakteeri-infektioita ihmiskehossa. Tämä bakteeri-infektio sisältää useiden hengitystiesairauksien, kuten keuhkoputkentulehduksen, syyn. Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat, voivatko kolan siemenet tai kolapähkinäuutteet tarjota saman vaikutuksen immuunijärjestelmään.
6. Laihduttaa
Kolan siemenissä olevan kofeiinin uskotaan vähentävän ruokahalua, jotta se voi auttaa sinua laihduttamaan. Kofeiinisisällön lisäksi kolapähkinäuutteen uskotaan myös lisäävän rasvanpolttoa kehossa, koska nämä siemenet voivat lisätä kehon aineenvaihduntaa.
7. Migreenin voittaminen
Migreeni voi vaikuttaa haitallisesti pään verisuoniin. Kolapähkinöiden sisältämän kofeiinin uskotaan olevan yksi luonnollisista lääkkeistä. Kolapähkinöiden teobromiini- ja kofeiinipitoisuuden uskotaan myös laajentavan aivojen verisuonia, jotta migreenin aiheuttama kipu voidaan voittaa.
Kola-siementen sivuvaikutukset, joita kannattaa varoa
Kaikki eivät voi syödä colan siemeniä, yksi niistä on pähkinöille allerginen. Koska erilaisia allergisia reaktioita voi ilmaantua, kuten ihottumaa, vatsakipua, hengenahdistusta. Ihmisiä, joilla on ollut korkea verenpaine tai sydänsairaus, kehotetaan myös olemaan käyttämättä mitään colan siemeniä sisältäviä tuotteita. Koska näillä siemenillä on piristävä vaikutus. Sen lisäksi, että univaikeuksista kärsiviä neuvotaan myös välttämään colan siemeniä, koska kofeiinipitoisuus voi stimuloida keskushermostoa ja vaikeuttaa nukahtamista varsinkin kofeiinille herkillä ihmisillä. Liiallinen kolansiementen nauttiminen voi myös aiheuttaa vatsakipua, pahoinvointia ja lisätä mahahapon tuotantoa, jos sitä kulutetaan liikaa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Vaikka cola-siementen yllä olevat edut ovat varsin lupaavia, on hyvä neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä. Tämä tehdään sivuvaikutusten estämiseksi, jotka voivat todella vahingoittaa terveyttäsi. Jos sinulla on kysyttävää terveydestä, älä epäröi kysyä lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt.
