Masennuksesta kärsiviin ihmisiin liittyy usein surua, mielialaa, toivottomuutta, keskittymisvaikeuksia ja he ovat yleensä tuottamattomia. Mutta ilmeisesti kaikilla masentuneilla ihmisillä ei ole näitä merkkejä, yksi heistä on hyvin toimivasta masennuksesta kärsivät. Hyvin toimivan masennuksen kokeneet näyttävät ulkopuolelta hyviltä, vaikka he ovat sisältä hyvin hauraita, joten he näyttävät usein tekohymyt ihmisten edessä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Mikä tuo on hyvin toimiva masennus?
Hyvin toimiva masennus on termi, jota käytetään henkilölle, joka on sisältä masentunut, mutta näyttää erittäin hyvältä ulkopuolelta. Masennuksesta kärsivät ihmiset pystyvät myös työskentelemään, suorittamaan tehtäviä ja ylläpitämään hyviä suhteita muihin. Ei ihme, jos on vaikea tunnistaa ihmisiä, jotka kokevat
hyvin toimiva masennus koska hänen elämänsä näyttää normaalilta. Vaikka ehkä hänen sydämessään, tunsi olonsa masentuneeksi ja halusi huutaa.
Korkean toiminnan masennus Se voi alkaa varhain, joko lapsuudessa, nuoruudessa tai nuorena aikuisiässä. On olemassa useita riskitekijöitä, jotka voivat lisätä mahdollisuuksiasi sairastua masennukseen, mukaan lukien:
- Onko perheenjäsenelläsi masennusta
- Traumaattisen tapahtuman kokeminen
- Kovaa stressiä
- On liian vaikeaa ajatella muiden ihmisten tuomioita
- Huono itsetunto tai pessimismi
- Pettynyt, koska odotukset eivät vastaa todellisuutta
- sosiaalinen media tuo myrkyllinen
- Muiden mielenterveyshäiriöiden historia
Tämä tila sisältyy kroonisen masennuksen tyyppiin, mutta sen taso on alhainen. Vaikka se ei lamaanna elämää, mutta
hyvin toimiva masennus voi olla vakavan masennuksen riskitekijä myöhemmässä elämässä.
merkkejä hyvin toimiva masennus
Ihmiset, joilla on tämä sairaus, eivät ehkä ymmärrä, että he kokevat masennusta. Siksi tässä on merkkejä:
hyvin toimiva masennus mitä tunnistaa:
1. Teeskentelyn tunne koko ajan
Kun olet masentunut, sinusta tuntuu, että näytät jatkuvasti normaalilta ja hyvältä muiden ihmisten edessä. Voit myös yrittää nauraa puhuessasi ystävien kanssa, vaikka sydämesi tuntuu tyhjältä ja merkityksettömältä.
2. Päivästä selviäminen vaatii kamppailua
Vaikka he voivat elää elämää kuin ongelmaa ei olisi, vaan ihmiset, jotka kokevat
hyvin toimiva masennus tarvitsee kamppailua selviytyäkseen päivästä. Lisäksi, vaikka suorittaisit työn onnistuneesti, et välttämättä saa sitä loppuun täysillä.
3. Tunnet olosi erittäin väsyneeksi, kun tulet kotiin
Pitkän päivän jälkeen voit tuntea olosi niin väsyneeksi, kun tulet kotiin. Itse asiassa jätät huomioimatta omat tarpeesi, kuten syömisen, ja mieluummin menet nukkumaan aikaisin. Tämä voi vaikuttaa muutoksiin ruokahalussasi, painossasi ja unirytmissasi.
4. Pahojen tunteiden kierteen kokeminen
Vaikka et näytä sitä muille ihmisille, koet huonon tunnekierron. Saatat tuntea syyllisyyttä, häpeää, surullista tai vihaista, kun sinusta tuntuu, ettei sinulla ole energiaa tehdä jotain.
5. Yritän keskittyä niin lujasti kuin pystyn
Koska masennus sumentaa mieltäsi, sinun on vaikea keskittyä, joten jatka yrittämistä kaikin voimin. Vaikka se voi kestää kauemmin, ihmiset, jotka kokevat
hyvin toimiva masennus saa asioita aikaiseksi.
6. Epätoivoinen ja epävarma
Vaikka näytät hyvältä, tunnet olosi erittäin toivottomaksi ja epävarmaksi. Se, mikä teki sinut onnelliseksi, menettää myös vetovoimansa eikä sillä ole mitään merkitystä.
7. Kuoleman ajattelu
Vaikka et aktiivisesti suunnittele itsemurhaa, alat ajatella kuolemaa ilman pelkoa. Voit kuvitella itsesi kuolevan äkillisesti joko auto-onnettomuudessa, putoamalla kalliolta ja niin edelleen. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, ota välittömästi yhteyttä psykiatriin. Jos sinusta tuntuu, että koet
hyvin toimiva masennus , voit yrittää kertoa sen lähimmille ihmisille. Jos tilanne ei kuitenkaan parane tai ei ole ketään, jolle voit luottaa puhuaksesi, sinun tulee välittömästi kääntyä psykologin tai psykiatrin puoleen. Masentuneet ihmiset ovat usein haluttomia pyytämään apua, koska he eivät halua näyttää heikolta. Vaikka ammattilaisten apu voi auttaa sinua voittamaan tunnetun masennuksen. Lääkärisi voi ehdottaa sinulle psykoterapiaa ja masennuslääkkeiden käyttöä parantaaksesi oloasi. Toipuaksesi nopeasti, sinun ei myöskään pidä juoda alkoholia tai käyttää laittomia huumeita, koska se voi itse asiassa pahentaa masennustasi.
