Ravinto on lapsille erittäin tärkeää. Koska lasten kehitys ja kasvu tarvitsevat todella riittävän ravinnonsaannin. Aliravitsemus on kuitenkin terveysongelma, joka vaivaa monia indonesialaisia, erityisesti itäisellä alueella. Indonesian ravitsemusongelmat ovat ehdottomasti asia, joihin on puututtava välittömästi, jotta ne eivät lisääntyisi ja olisivat vaarallisia.
Ravitsemusongelmat Indonesiassa ovat alttiita lapsille
Indonesiassa on useita lapsia vaivaavia ravitsemusongelmia. Indonesian ravitsemusongelmiin kuuluu yleensä liian laihoja, ylipainoisia, lyhytkasvuisia ja anemiaa olevia lapsia.
1. tuhlausta (ohut)
Indonesiassa lapset ovat yleensä laihoja, varsinkin jos heidät kasvatetaan pienituloisissa tai köyhissä perheissä. Lapsen vartalo on ohut (
tuhlausta) johtuu yleensä ravinteiden puutteesta. Ravitsemuksen puutteesta johtuva laihtuminen voi lisätä lasten riskiä altistua erilaisille tartuntataudeille ja hormonaalisille häiriöille, jotka vaikuttavat negatiivisesti heidän terveyteensä. Tämä ravitsemusongelma voidaan estää syömällä tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota.
2. Liikalihavuus
Indonesian terveysministeriön seuraava ravitsemusongelma on liikalihavuus. Indonesialaiset lapset saavat yleensä vähemmän kasvi- ja hedelmäkuitua, syövät usein maustettuja ruokia ja harrastavat vähemmän fyysistä aktiivisuutta. Tämä voi tehdä lapsen ruokavaliosta epätasapainoisen ravitsemuksen mukaisen, mikä lisää lihavuuden, jopa liikalihavuuden riskiä. Liikalihavuus voi lisätä lapsen riskiä sairastua korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen, syöpään, osteoporoosiin ja muihin sairauksiin, mikä voi heikentää tuottavuutta ja eliniänodotetta. Tämä ravitsemusongelma Indonesiassa voidaan kuitenkin estää säätelemällä ruokailutottumuksia ja -annoksia, syömällä hedelmiä ja vihanneksia, tekemällä fyysistä toimintaa ja nukkumalla riittävästi.
3. Stunting (lyhyt kasvu)
Suurin osa Indonesian lapsista on lyhyitä. Indonesian lasten keskipituus on lyhyempi kuin WHO:n standardi. Suurin osa pojista on 12,5 cm lyhyempiä. Samaan aikaan tytöt ovat keskimäärin 9,8 cm lyhyempiä. lyhyt vartalo (
stunting) lapsuudessa voi johtua kroonisesta aliravitsemuksesta tai kasvuhäiriöstä. Myös Indonesian ravitsemusongelmat voivat aiheuttaa erilaisia vaikutuksia. Jotkut niistä ovat heikentynyt immuniteetti, kognitiivinen toiminta, aineenvaihduntajärjestelmän häiriöt. Nämä häiriöt voivat lisätä verenpainetaudin, liikalihavuuden, sepelvaltimotaudin ja diabeteksen riskiä.
4. Anemia
Lasten anemia johtuu useimmiten raudan puutteesta. Melko monet indonesialaiset lapset kärsivät anemiasta tai veren puutteesta. Anemialla voi olla negatiivinen vaikutus heikentyneeseen vastustuskykyyn, keskittymiseen, oppimissuoritukseen ja tuottavuuteen. Indonesian ravitsemusongelmia voidaan kuitenkin ehkäistä syömällä runsaasti rautaa, foolihappoa, A-, C-vitamiinia ja sinkkiä sisältäviä ruokia.
5. A-vitamiinin (VAC) puute
A-vitamiinin puute on Indonesiassa ravitsemusongelma. Vaikka tämä ongelma voidaan hallita, A-vitamiinin puutos voi olla vaarallinen. Tämä tila voi aiheuttaa näköongelmia lasten sokeuteen. Lisäksi A-vitamiinin puute lisää riskiä sairastua ja kuolla vakaviin infektioihin, kuten ripuliin ja tuhkarokkoon. Indonesia on kuitenkin ryhtynyt vastatoimiin antamalla puskesmaille A-vitamiinikapseleita 6 kuukauden välein.
6. Jodin puutteesta johtuvat häiriöt (IDA)
Jodin puute voi aiheuttaa aivovaurioita lapsille. Tämä johtaa heikentyneeseen kognitiiviseen ja motoriseen kehitykseen, mikä vaikuttaa lasten suoritukseen koulussa. Lisäksi lasten jodinpuute voi myös laukaista kilpirauhasen vajaatoiminnan (alhainen kilpirauhashormoni) ja struuma. IDD-kontrolli suoritetaan vaatimalla, että kaikki kiertävä suola sisältää vähintään 30 ppm jodia. Siksi varmista, että käytät jodittua suolaa ravitsemuksellisten ongelmien estämiseksi Indonesiassa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Indonesian lasten ravitsemusongelmien ratkaiseminen
Indonesian ravitsemustila on parantunut merkittävästi. Käsitellessään ravitsemusongelmia Indonesiassa hallitus on tehnyt useita ponnisteluja, mukaan lukien tarjoamalla riittäviä terveyspalveluita ja tarjoamalla lisäelintarvikkeita ravintoainerikkaiden keksien muodossa, erityisesti epäsuotuisilla alueilla. Lisäksi hallitus järjestää opetus- ja kulttuuriministeriön kautta koululaisten ravitsemusohjelmaa. Ohjelma on hallituksen asialistalla tarjota opiskelijoille aamiainen, jotta he ovat aina energisiä opiskelussa. Lisäksi lapset saavat myös luonnekasvatusta, jotta he tottuisivat elämään terveellistä ja puhdasta elämää. Vuonna 2018 ohjelma toteutettiin 64 piirissä 20 maakunnassa. Varmista, että lapsesi syö myös tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota kotona. Voit soveltaa täytä lautasen sääntöä, joka koostuu perusruoista, lisukkeista, vihanneksista ja hedelmistä. Jos haluat keskustella lisää ravitsemusasioista Indonesiassa,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
