Ihmiskehossa, joka sisältää jopa 100 biljoonaa bakteeria, joista yhtä kutsutaan bakteereiksi
Lactoabacillus rhamnosus. Tämä on yksi tutkituimmista hyvien bakteerien tyypeistä. Näitä bakteereja on saatavilla ruoassa sekä lisäravinteina. Bakteerien toiminta
Lactoabacillus rhamnosus on tuottaa laktaasientsyymiä. Siksi sen rooli on erittäin tärkeä koko ihmisen ruoansulatusprosessissa.
Tutustu bakteereihin Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus-suvun bakteerit sisältyvät probiootteihin. Eli on aktiivinen mikro-organismi, joka on erittäin hyvä kulutukseen.
Lactobacillus rhamnosus erilainen
Lactobacillus casei. Nämä bakteerit voivat sopeutua hyvin ihmiskehon happamaan ympäristöön. Tämä tekee
L. rhamnosus on suurempi mahdollisuus selviytyä. Jos haluat saada näitä hyviä bakteereja, se on yleensä saatavilla probioottisina lisäravinteina. Lisäksi elintarvikkeet, kuten juusto, jogurtti, maito ja muut maitotuotteet sisältävät myös probiootteja. Kuitenkin,
Lactobacillus rhamnosus erilainen
Lactobacillus casei jota on yleensä saatavilla probioottisissa juomissa. Jälkimmäistä tyyppiä annetaan yleensä aikuisille, jotka käyttävät antibiootteja ripulin riskin vähentämiseksi. Väliaikainen
Lactobacillus rhamnosus auttaa estämään bakteerien, virusten tai loisten aiheuttamaa ripulia, joita henkilö ei ole koskaan ennen tavannut. Tehokkuus
L. rhamnosus riippuen bakteerialtistuksen paikasta.
Bakteerien toiminta Lactobacillus rhamnosus
Kun otetaan huomioon bakteerien sopeutumiskyky ja selviytymiskyky
Lactobacillus rhamnosus melko hyvä, hyödyt terveydelle ovat erittäin runsaat. Jotkut niistä ovat:
2. Mahdollisuus ehkäistä ja hoitaa ripulia
Tämä on bakteerien suosituin hyöty
Lactobacillus rhamnosus. Perustuu kanadalaisen tutkimusryhmän tutkimukseen,
L. rhamnosus voi suojata ripulilta, joka ilmenee antibioottien käytön sivuvaikutuksena. Lisäksi antibiootit häiritsevät hyvin todennäköisesti mikrobiota ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Itse asiassa vuonna 2015 tehdyssä 1 499 ihmisen tutkimusten katsauksessa löydettiin lisäravinteita
L. rhamnosus GG voi vähentää antibioottien kulutuksen aiheuttamaa ripulia. Alkuperäisestä 22,4 prosentista 12,3 prosenttiin. Lisäksi probioottien ottaminen antibioottien käytön aikana ja sen jälkeen voi palauttaa ruoansulatuskanavan hyvät bakteerit. Koska on hyvin mahdollista, että hyvät bakteerit kuolevat, kun joku ottaa antibiootteja
3. Mahdollisuus lievittää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita
Maailmanlaajuisesti vähintään 9-23 prosentilla aikuisista on ärtyvän suolen oireyhtymä. Syytä ei tiedetä varmasti. Ilmeneviä oireita ovat kuitenkin turvotus, vatsakipu ja häiriintynyt suolen toiminta. Hyviä uutisia, elintarvikkeita tai lisäravinteita, joissa on runsaasti
Lactobacillus rhamnosus voi lievittää näitä oireita. Itse asiassa laboratoriokokeet vuonna 2019 havaitsivat, että bakteerit
L. rhamnosus voi vahvistaa ruoansulatusta. Ottaen kuitenkin huomioon, että tämä laboratoriokoe tehtiin eläimillä, lisätestejä tarvitaan tietysti ennen kuin samaa suositellaan ihmisille.
Ylläpidä ruoansulatuskanavan terveyttä
Kuten muutkin probioottiset bakteerit,
Lactobacillus rhamnosus voi ylläpitää ruuansulatuksen terveyttä. Koska ne tuottavat maitohappoa. Tämä voi estää haitallisten bakteerien säilymisen ruoansulatuskanavassa. Esimerkiksi,
L. rhamnosus voi estää haitallisten bakteerien kasvun
Candida albicans jotta ei kolonisoi suolen seinämää. Samalla nämä bakteerit stimuloivat myös hyvien bakteerien kasvua, kuten
Bacteroides, Clostridia ja bifidobakteerit. Mielenkiintoista, bakteerit
L. rhamnosus Se lisää myös lyhytketjuisten rasvahappojen, kuten etikka-, butyraatti- ja propionihappojen, tuotantoa. Se on tärkeä ravintoaineiden lähde paksusuolen seinämää suojaaville soluille.
4. Mahdollisuus suojata onteloita
Hampaiden reikiintyminen johtuu hampaiden bakteerien esiintymisestä suussa. Tämä johtuu siitä, että nämä bakteerit tuottavat happoja, jotka kuluttavat hitaasti hammaskiillettä, hampaiden ulointa kerrosta. Tällä probioottisella bakteerilla on kuitenkin antimikrobinen tehtävä, joten se voi taistella haitallisia bakteereja vastaan. Helsingin yliopiston Hammaslääketieteen laitoksen tutkimuksessa 594 lasta, jotka söivät maitoa
L. rhamnosus siinä tunne ero. He kuluttavat viisi kertaa viikossa ja tulokset näkyvät seitsemän kuukauden kuluttua. Probioottista maitoa juovien lasten ontelotapaukset ovat harvinaisempia kuin niillä, jotka juovat tavallista maitoa. Samoin teinien kanssa. Tässä vuoden 2018 tutkimuksessa todettiin, että probioottisia bakteereja sisältävien hengitystablettien kulutuksella oli positiivinen vaikutus. Pahojen bakteerien kasvu ja ientulehduksen riski vähenevät merkittävästi. Tutkimukseen osallistui 108 teini-ikäistä henkilöä.
5. Mahdollisuus estää virtsatieinfektioita
Virtsatietulehdukset ovat yleisiä naisilla. syy on bakteerit
E. coli ja
Staphylococcus saprophyticus. Hyvä uutinen on, että probioottiset bakteerit, kuten
Lactobacillus rhamnosus voi estää virtsatieinfektioita taistelemalla pahoja bakteereja vastaan ja palauttamalla tasapainon emättimessä. Analyysi viidestä tutkimuksesta kanadalainen ryhmä havaitsi, että useat bakteerit
Lactobacillus kuten
L. rhamnosus Se on erittäin turvallinen ja tehokas virtsatieinfektioiden ehkäisyssä. Ei kuitenkaan kaikki
rasittaa Tämä bakteeri estää tehokkaasti virtsatietulehduksia. Esimerkki,
L. rhamnosus GG ei voi kiinnittyä hyvin emättimen seinämään, joten se on vähemmän tehokas. Edellä olevien viiden tutkimuksissa todistetun hyödyn lisäksi on myös useita muita mahdollisia etuja, kuten painonpudotus, insuliiniherkkyyden lisääminen, veren kolesterolin alentaminen ja allergioiden hoito. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Probioottisten bakteerien kulutus
Lactobacillus rhamnosus yleensä suositellaan niille, jotka saavat antibioottihoitoa. Alkaen kulutushetkestä viikkoon sen jälkeen. Tavoitteena on palauttaa ruoansulatuskanavan bakteerien tasapaino. Joskus näitä probioottisia bakteereja on saatavana myös maitotuotteissa, kuten juustossa ja jogurtissa. Mutta ihmisille, jotka kärsivät sairauksista, kuten syöpä, HIV ja AIDS, on parempi välttää bakteereja
L. rhamnosus ja muut probiootit, koska ne voivat aiheuttaa infektioita. Lisäkeskusteluja sivuvaikutuksista ja yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
