Kun ongelmien ratkaisemisessa on vaikeuksia, monet ihmiset valittavat ja tuntevat itsensä elämän eniten kiusatuiksi. Näin tehtiin, koska asiat eivät menneet suunnitelmien ja odotusten mukaan. Valittaminen on itse asiassa normaali osa elämää, mutta sitä ei pidä liioitella. Jos valittaminen tehdään liikaa, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia terveytesi ja suhteesi muihin.
Huonot vaikutukset valittavat usein
Liiallinen valittaminen voi vaikuttaa terveyteen huonosti sekä fyysisesti että henkisesti. Lisäksi tämä tapa voi myös vahingoittaa suhteitasi muihin ihmisiin. Tässä on joitain toistuvan valituksen haitallisia vaikutuksia:
Keskity ongelmaan, älä ratkaisuun
Valittaminen saa yleensä keskittymään vain ongelmaan, etkä etsi mahdollisia ratkaisuja sen ratkaisemiseksi. Tämä asenne voi saada sinut vihan loukkuun ja purkaa tilanteen. Tämän seurauksena ongelmaa ei voitu ratkaista kunnolla.
Kehitä pessimistinen asenne
Asenteet voivat kehittyä tottumuksista. Toistuva valittaminen voi kehittää sisälläsi pessimistisen asenteen. Tämä asenne syntyy, koska olet liian keskittynyt elämässä tapahtuviin negatiivisiin asioihin.
Kun keskityt liikaa asioihin, jotka voivat aiheuttaa valituksia, sinusta tulee ärtyisempi. Toistuva viha voi olla haitallista fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Lisäksi tämä asenne tekee suhteestasi muihin ihmisiin hauraita.
Muiden ihmisten energian tyhjennys
Tapana valittaa voi saada sinut a
energiavampyyri . Jos valitat väärälle henkilölle, se voi saada hänet tuntemaan olonsa ylikuormitukseksi ja tyhjentymään energiasta pohtiessaan ongelmia, joiden ei pitäisi kuulua hänen asiansa.
Kuinka päästä eroon valittamisesta
Nähdessään mahdolliset huonot vaikutukset, sinun tulee päästä eroon tavasta valittaa liikaa. Tämä ei tarkoita, etteikö voisi valittaa. Tämä toimenpide voidaan tehdä kiinnittämällä huomiota aikaan ja paikkaan. Tässä on muutamia vinkkejä valittamisen tavan rikkomiseen:
Jotkut ihmiset valittavat usein, koska se, mitä tapahtui tai saatiin, ei vastannut heidän odotuksiaan. Estä valitusten syntyminen yrittämällä hallita odotuksiasi, jotta ne eivät mene liian pitkälle.
Jos valittaa liikaa, yritä tehdä itsetutkiskelua. Mieti, oliko valituksella sinuun merkittävä vaikutus. Yritä löytää ongelman lähde, joka saa sinut valittamaan paljon, ennen kuin etsit tapoja ratkaista se.
Tee se positiivisella tavalla
Kun valittaa, tee se positiivisella tavalla. Vältä käyttämästä sanoja, jotka voivat satuttaa muita. Muuten muut ihmiset ovat hiljaa ja pitävät sinua ärsyttävänä ihmisenä.
Kiitollisuus on yksi tärkeimmistä avaimista valittamisesta eroon pääsemisessä. Muistuta itseäsi olemasta kiitollinen joka päivä. Tällä tavalla valitat harvemmin ja nostat sen vain oikeaan aikaan. Jos sinulla on vaikeuksia päästä eroon tästä tottumuksesta, asiantuntijan kuuleminen voi auttaa. Myöhemmin sinua opetetaan löytämään ongelman lähde, joka saa sinut usein valittamaan ja reagoimaan myönteisemmin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Valittaminen on asenne, jolla voi olla negatiivinen vaikutus terveytesi ja suhteesi muihin ihmisiin. Tämä tapa voi kehittää pessimistisen asenteen siihen pisteeseen, että se kuluttaa muiden ihmisten energiaa, jos jatkat sitä. Kuinka lopettaa tapa valittaa liian usein, voi olla mukauttamalla odotuksia, tekemällä itsetutkiskelua ja oppimalla olemaan kiitollisempi. Jos tämä tapa alkaa häiritä päivittäistä toimintaasi, ota yhteyttä ammattilaiseen saadaksesi apua. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
