Brigham and Women's Hospital Bostonin 8. helmikuuta 2018 Yhdysvalloissa julkaisemassa aivohalvauslehdessä todetaan, että naiset kokevat aivohalvauksia enemmän kuin miehet. Tämä havainto herättää varmasti monia kysymyksiä. Miksi naisilla on enemmän aivohalvauksia kuin miehillä? Mitkä tekijät vaikuttavat ja lisäävät naisten aivohalvausriskiä?
Aivohalvauksen riskin laukaisevat tekijät naisilla
Lehti selittää, että noin 55 000 naista saa vuosittain aivohalvauksen Yhdysvalloissa. Tämä määrä ylittää miesten aivohalvauspotilaiden määrän ja on kolmanneksi yleisin naisten työkyvyttömyyden ja kuolinsyy Uncle Samin maassa. Lehti analysoi myös tieteellistä kirjallisuutta ja tunnisti useita tekijöitä, joiden uskotaan lisäävän naisten aivohalvausriskiä. Tässä muutamia löydöksiä:
- Kuukautiset ennen 10 vuoden ikää
- Vaihdevuodet ennen 45 vuoden ikää
- Matala dehydroepiandrosteroni (DHEAS) hormoni
- Ehkäisypillereiden käyttö
Lisäksi raskauden komplikaatiot voivat myös lisätä naisten aivohalvausriskiä. Diabetes ja korkea verenpaine raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen pahentavat näitä ongelmia. Tutkija kertoi myös, että naisten, joilla on yksi tai useampi aivohalvauksen aiheuttava tekijä, tulee olla varovaisia ja jatkaa terveellisten elämäntapojen omaksumista. Heidän on oltava tietoisia siitä, että heillä on suuri aivohalvausriski, joten heitä on motivoitava noudattamaan terveellisiä elämäntapoja, jotka voivat vähentää aivohalvauksen tai verenpainetaudin riskiä.
Aivohalvauksen oireet naisilla
Aivohalvaus jaetaan kahteen tyyppiin syyn perusteella, verenvuoto aivohalvaus (hemorraginen) aivohalvaustukos (iskeeminen) Ikeemisen aivohalvauksen oireet:
- Käsien ja jalkojen tunnottomuus tai heikkous, yleensä toisella vartalon puolella ja etenevä, aluksi vain pistely, mutta ajan myötä se voi aiheuttaa heikkoutta
- Vaikea puhua
- Huimausta
- Näköhäiriö
- pistely
- Epänormaali maku- tai hajuaisti
- Hämmennys
- Tasapainon menetys
- Tajunnan menetys
Samaan aikaan naisten hemorragisen aivohalvauksen oireilla on itse asiassa yhtäläisyyksiä iskeemisen aivohalvauksen oireiden kanssa. Jotkut verenvuotohalvauksen oireet ovat kuitenkin vakavampia, kuten hemorragisen aivohalvauksen aiheuttama vammaisuus kuolemaan, joka tapahtuu hyvin nopeasti.
Aivohalvauksen riskin vähentäminen naisilla
Vaikka naisten aivohalvauksen riski on melko korkea, asiantuntijat sanovat, että 80 prosenttia aivohalvauksista on ehkäistävissä. Tässä on tapoja vähentää aivohalvauksen riskiä naisilla:
1. Alentaa verenpainetta
Aivohalvauksen syy numero yksi on korkea verenpaine. Jos verenpaineesi on 130/80 säännöllisesti, sinulla on riski saada korkea verenpaine tai verenpainetauti. Ota välittömästi yhteys lääkäriin pitääksesi verenpaineen vakaana, harjoittelet säännöllisesti ja ylläpitääksesi tasapainoista ruokavaliota.
2. Vältä nikotiinia
Savukkeiden sisältämä nikotiini voi nostaa verenpainetta. Samaan aikaan tupakansavussa oleva hiilimonoksidi alentaa veren happipitoisuutta. Tupakointi tai altistuminen passiiviselle tupakoinnille voi lisätä riskiäsi saada aivohalvaus.
3. Hallitse diabetesta
Jos verensokeria ei hoideta kunnolla, se voi aiheuttaa verisuonissa hyytymiä, jotka voivat estää aivojen verenkierron laukaisevana aivohalvauksen. Tarkista verensokeri säännöllisesti ja ota lääkärin määräämiä lääkkeitä.
4. Urheilu
Et tarvitse tunteja liikuntaa pysyäksesi terveenä. Tee se vain 30 minuuttia 5 kertaa viikossa. Voit neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin valitset tietyntyyppisiä liikuntamuotoja tai ruokavalioita, jotka voivat vaikuttaa terveydentilaan.
5. Syö tasapainoista ruokaa
Laajenna kuluttamaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kuten parsakaalia, kaalia, pinaattia ja muita vihreitä vihanneksia. Valitse vähärasvaista proteiinia ja runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Vältä tyydyttyneitä rasvoja, jotka laukaisevat aivohalvauksia ja vähentävät suolan tai liian suolaisten ruokien saantia.
