Antropofobia on fobia, joka saa ihmisen pelkäämään muita ihmisiä. Toisin kuin sosiaalinen fobia, tämä tila voi saada kärsivän tuntemaan pelkoa, vaikka kohtaa vain yhden henkilön. Ihmiset, joilla on antropofobia, kieltäytyvät yleensä kutsuista mennä ulos ja mieluummin eristäytyvät kotiin. Viestintä muiden ihmisten kanssa tapahtuu vain esimerkiksi kirjallisten viestien kautta
keskustella tai
sähköposti .
Mikä aiheuttaa antropofobiaa?
Toistaiseksi ei tiedetä, mikä on tarkka syy siihen, että joku kärsii ihmisfobiasta. Siitä huolimatta on useita tekijöitä, jotka voivat laukaista antropofobian. Jotkut näistä tekijöistä sisältävät:
- Genetiikka
- Lähiympäristö
- Muutokset aivojen toiminnassa
- Huono kokemus jonkun kanssa menneisyydestä
Toisaalta ihmisten fobiat voivat ilmetä osana mielenterveyshäiriötä. Mielenterveysongelmia, jotka voivat laukaista tämän tilan, ovat posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja harhaluulot.
Oireet, joita antropofobiasta kärsivät ihmiset yleensä kokevat
Aivan kuten fobiat yleensä, antropofobia laukaisee myös useita oireita sairastuneissa. Ihmisten fobian oireet voivat olla fyysisiä tai psyykkisiä. Seuraavassa on joitain yleisiä oireita, joita antropofobiasta kärsivät ihmiset kokevat tavattaessa muita ihmisiä:
- Hikoilu
- Vaikea hengittää
- Punertava iho
- Kehon vapina
- Vaikeus puhua
- Vaikeus ajatella selkeästi
- Sydän hakkaa nopeasti
- Tunne tarve paeta
Jokaisen sairastuneen kokemat oireet voivat olla erilaisia. Lisäksi saatat kokea useamman kuin yhden oireen ollessasi tekemisissä muiden ihmisten kanssa.
onko siellä kuinka voittaa antropofobia?
Ei ole olemassa mitään erityistä tapaa, jolla voidaan voittaa antropofobia. Potilaiden, joilla on tämä sairaus, hoidossa käytetään hoitoja, joilla voitetaan fobiat ja ahdistuneisuushäiriöt yleensä. Lääkäri voi soveltaa monenlaisia hoitoja, mukaan lukien terapia, rentoutusharjoitukset ja tiettyjen lääkkeiden antaminen. Maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi lääkärisi voi yhdistää useita hoitoja.
1. Terapia
Hoito, jota yleensä annetaan ihmisille, joilla on fobia, on kognitiivinen käyttäytymisterapia ja altistusterapia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) kutsuu sinut tunnistamaan ja korvaamaan pelot mielessäsi tullaksesi rationaalisemmaksi. Samaan aikaan altistusterapia vaatii sinua kohtaamaan pelätyn laukaisevan kohteen tai tilanteen. Tätä hoitoa jatketaan yleensä, kunnes et osoita pelkoa, kun kohtaat pelon syyn.
2. Rentoutumisharjoitukset
Rentoutumisharjoitukset voivat auttaa ihmisiä, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä, mukaan lukien ihmiset, joilla on ihmisfobia. Jotkut tarjolla olevista rentoutusharjoituksista sisältävät syvän hengityksen, hypnoosin ja harjoituksen. Tämäntyyppinen hoito voi auttaa minimoimaan fyysisiä ja emotionaalisia reaktioitasi fobiaan. Rentoutumisharjoitukset voivat myös auttaa kehittämään selviytymisstrategioita muutosten tai stressireaktioiden ohjaamiseksi.
3. Tiettyjen lääkkeiden antaminen
Lääkitys voi olla ratkaisu tiettyjen fobioiden hoitoon. Esimerkiksi ihmiset, joiden on vaikea puhua julkisesti, voivat ottaa ahdistuslääkkeitä. Silti kaikki ihmiset, joilla on fobia, eivät sovellu tähän hoitoon.
4. Toteuta terveellisiä elämäntapoja Tämä voi auttaa lievittämään joitain fobiaan liittyviä ahdistusoireita. Esimerkiksi nestehukka voi vaikuttaa mielialaasi. Siksi varmista, että kehosi nesteiden saanti täyttyy joka päivä. Vältä myös alkoholin käyttöä. Vaikka se saattaa aluksi rauhoittua, alkoholin käyttö saattaa häiritä unta. Tämä tila voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.
Ero antropofobian ja sosiaalisen fobian välillä
Toistaiseksi monet ihmiset ajattelevat, että antropofobia on sama kuin sosiaalinen fobia. Vaikka ne näyttävät samanlaisilta, nämä kaksi tilaa ovat erilaisia fobioita. Sosiaalisesta fobiasta kärsivien ihmisten pelon painopiste on tilanteissa, joissa he kohtaavat monia ihmisiä. Samaan aikaan antropofobia voi saada sinut tuntemaan suurta pelkoa, vaikka olisit tekemisissä vain yhden henkilön kanssa. Jopa tämä pelko syntyy, kun tavataan hyvin tunnettuja ihmisiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Antropofobia on fobia, joka saa kärsivän pelkäämään tekemisiä muiden ihmisten kanssa. Fobian oireet eivät ilmene vain tavattaessa monia ihmisiä, vaan myös silloin, kun ollaan tekemisissä yhden henkilön kanssa. Tämän ratkaisemiseksi on olemassa useita hoitovaihtoehtoja. Antropofobian voittaminen voi olla terapiaa, rentoutusharjoituksia, terveellisten elämäntapojen toteuttamista ja tiettyjen lääkkeiden käyttöä. Jos sinulla on lisää keskustelua ihmisten fobioista ja niiden voittamisesta, kysy suoraan lääkäriltäsi SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
